Ang makatas na sapal ng isang melon ay maaaring kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa katawan.
Mayroong isang silangang parabula tungkol sa kung paano, lumiligid mula sa mga kamay ng isa sa mga espiritu, isang melon ang nakuha sa mundo ng mga tao mula sa mga makalangit na booth. Ang langit na prutas, na nagbigay kasiyahan lamang sa mga diyos at matuwid, ay dumating sa mga tao. Ang lasa ng melon, pati na rin ang nakagagaling na epekto sa mga mortal, ay kamangha-mangha, at dahil sa mga malalayong oras sa Silangan, ang mga matamis na prutas na may malambot, natutunaw na sapal ay iginagalang at lumago.
Ngayon ay maaari mong tikman ang "banal na prutas" nang hindi naghihintay para sa regalo ng langit at nang hindi naglalakbay sa Asia Minor at Central, kung saan ang mga melon ay may tamang paggalang at pagmamahal. Maaari mong madama ang pagiging kapaki-pakinabang ng isang melon para sa katawan sa pamamagitan ng pagbili ng iyong paboritong kalabasa sa tindahan o sa pamamagitan ng pagtatanim ng isang mabangong prutas sa iyong sarili kama sa hardin.
Komposisyon ng kemikal ng melon
Crispy o, depende sa pagkakaiba-iba, ang malambot na melon pulp ay hindi lamang pinupunan ang mga reserba ng kahalumigmigan, ngunit nagpapabuti din sa kalusugan, nagpapalakas at nagpapasaya.
Ano ang tumutukoy sa mga benepisyo sa kalusugan ng melon at mayroong pinsala mula sa paggamit nito? Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang 90% ng melon ay binubuo ng tubig, 100 gramo ng makatas na sapal ay naglalaman ng 0.6 gramo ng protina, napapabayaan na halaga ng taba at 7.4 gramo ng carbohydrates. Sa komposisyon na ito, ang nilalaman ng calorie ng isang 100-gramo na hiwa ng hinog na prutas ay 35 kcal.
Ngunit, bilang karagdagan sa halaga ng nutrisyon, ang melon ay mayroon ding natatanging komposisyon ng biochemical, ang pangunahing mga aktibong sangkap nito ay ang: ascorbic acid, iron, fiber, bitamina A at carotenoids, na naroroon sa mga bunga ng isang maliwanag, kulay kahel na kulay. Ano pa ang kapaki-pakinabang ng melon para sa katawan ng tao?
Ang isang slice ng melon, kinakain bilang isang light dessert, ay makakatulong muling punan ang supply:
- mga bitamina, kabilang ang mga naturang compound tulad ng bitamina E at PP, B1, B2 at B5, B6 at B9;
- sosa, potasa at magnesiyo, murang luntian at asupre, posporus na naroroon sa anyo ng macronutrients;
- bakal, yodo, mangganeso at kobalt, silikon at sink, sa anyo ng mga elemento ng pagsubaybay;
- mahalagang mga organic at amino acid.
Ang isang average na paghahatid ng melon dessert, na tumitimbang ng halos 150 gramo, ay makapagbibigay sa katawan ng 45% ng pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina C, isang ikasampu ng iron at retinol na natupok bawat araw.
Ang nasabing ulam ay isang mabibigat na karagdagan ng potasa at magnesiyo, sosa at kaltsyum, tocopherol, niacin at hibla, na mahalaga sa buhay. Ang hindi mapag-aalinlanganang pagiging kapaki-pakinabang ng melon para sa katawan ay sanhi din ng madaling natutunaw na mga karbohidrat, na mabilis na pinupunan ang mga reserbang enerhiya at pinapawi ang pagkapagod.
Ang inositol na nilalaman sa sapal ay pumipigil sa pagtapon ng taba sa tisyu sa atay; ang hibla ay isang mahusay na ahente ng paglilinis para sa normalizing ang aktibidad ng gastrointestinal tract. Ang melon ay may banayad na diuretic at laxative effect, na kapaki-pakinabang para sa katawan ng parehong mga kababaihan at kalalakihan.
Paano kapaki-pakinabang ang melon para sa katawan ng tao?
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga melon, kabilang ang mga melon, ay kilala mula pa noong unang panahon. Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan at ang pinsala na posible sa walang pag-iisip na pagkonsumo nito ay inilarawan ng pinakadakilang manggagamot at siyentista ng East Avicenna.
Ngayon, batay sa datos na nakuha mula sa pagsusuri ng biochemical ng mga matamis na prutas, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa paggamit ng melon at mga buto nito para sa paggamot ng isang malawak na hanay ng mga karamdaman ng tao.Ang mga prutas ay ginagamit din bilang isang mabisang pag-iwas sa atherosclerosis, sipon at sakit sa puso, mga karamdaman sa nerbiyos at sakit ng globo ng genitourinary.
Ang mga lumang katutubong recipe ay nakaligtas hanggang sa ngayon, kung saan ang melon ay ginagamit bilang isang lunas para sa almoranas at paninigas ng dumi, gout at iba pang mga karamdaman. Ang isang hiwa ng natutunaw, nakakapreskong pulp ay tumutulong upang huminahon at mabawi pagkatapos ng isang abalang araw.
Ang pagiging epektibo at pagiging kapaki-pakinabang ng melon para sa katawan ay natutukoy hindi lamang sa pamamagitan ng komposisyon nito, kundi pati na rin ng ang katunayan na ang lahat ng mga sangkap ay madaling hinihigop, praktikal nang hindi nagbigay ng anumang negatibong epekto o nakakainis.
Nang walang pinakamaliit na pinsala, melon, kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at kalalakihan, salamat sa hibla, nililinis ang mga bituka mula sa mga nakakapinsalang akumulasyon, pinapagana ang mga proseso ng pagtunaw, hindi pinapayagan ang kolesterol na makaipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ito ay isang mabisang pag-iwas sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract, at isang paraan upang maiwasan ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.
Kung ihahambing sa iba pang mga pananim na lumalaki sa mga melon, ang melon na kapaki-pakinabang para sa katawan ay naglalaman ng higit na ascorbic acid. Ipinapaliwanag nito ang aktibong epekto ng resistensya, gamot na pampalakas at anti-namumula. Sa kumplikadong, ang mga sangkap na nilalaman sa pulp ay sanhi:
- pagpapatahimik at nakapagpapalakas ng epekto, pagkawala ng pagkapagod at pagkamayamutin, normal na matulog;
- pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic, nagpapabuti ang komposisyon ng dugo, na tumutulong upang makayanan ang anemia, depression at nabawasan ang pagganap;
- kapaki-pakinabang na epekto sa cerebral cortex.
Dahil sa choleretic at diuretic effect, ang melon, na may pakinabang ng katawan ng tao, ay maaaring magamit bilang isang natural na lunas para sa mga karamdaman ng mga bato at gallbladder, pati na rin para sa peligro ng pagbuo ng mga bato at buhangin. Ang mga kakayahang antiparasitiko ng mga binhi ng melon at sapal ay mahusay na pinag-aralan mula pa noong unang panahon. Ang kulturang ito ay mahusay na itinatag bilang isang natural na ahente ng antihelminthic.
Ang makatas na sapal ay may nakapagpapasiglang, tonic na epekto kapag ginamit sa panlabas, na ginagawang kapaki-pakinabang ang melon para sa mga kababaihan at kalalakihan na nagmamalasakit sa kanilang hitsura. Ang kakayahan ng melon na buhayin ang aktibidad ng bituka at mapadali ang paglilinis ng katawan ay ginagamit para sa paninigas ng dumi, pati na rin sa paglaban sa labis na timbang.
Paano kapaki-pakinabang ang melon para sa katawan ng isang babae?
Ang Melon ay isang mahusay na katulong para sa mga kababaihan na nais na mapanatili ang kanilang panlabas na pagiging kaakit-akit sa loob ng maraming taon at pakiramdam ng malusog at malusog sa buong buhay nila.
Ang melon ay kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan hindi lamang may mataas na nilalaman ng mga bitamina, antioxidant at amino acid, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng silicon:
- positibong nakakaapekto sa kalagayan ng buhok, kuko at balat;
- gumaganap ng mahalagang papel sa proseso ng metabolic at digestive;
- pagkakaroon ng isang aktibong epekto sa sistema ng nerbiyos, aktibidad sa pag-iisip at pagganap.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang melon sa makatuwirang dami ay tumutulong upang mas mahusay na matiis ang lahat ng mga paghihirap na nauugnay sa isang pagbabago sa kondisyong pisikal.
Ang pagkilos ng panunaw at diuretiko ay tumutulong upang mabawasan ang peligro na magkaroon ng toksikosis at edema, at mapadali ang paggalaw ng bituka.
Ang matamis, mayaman na bitamina melon ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang babae at salamat sa kakayahang madali at kaaya-aya na muling punan ang supply ng mga elemento ng bakas at iba pang mga aktibong sangkap.
Napakahalaga ng folic acid sa melon:
- pagsuporta sa hormonal balanse;
- nag-aayos ng pagbabago ng mood hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa menopos;
- nagpapatibay ng memorya at immune system.
Gayunpaman, sa mga benepisyo ng masa ng melon para sa mga kababaihan, posible ring makapinsala sa pagkain ng prutas. Lalo na mapanganib sa panahon ng pagbubuntis na gumamit ng mga prutas na hindi kaduda-dudang pinagmulan para sa pagkain, dahil ang nitrates at iba pang mga nakakalason na compound na naipon sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan ng parehong ina at ng hindi pa isisilang na sanggol.Ang parehong naaangkop sa mga kababaihang nagpapasuso.
Dahil ang melon ay may epekto sa panunaw, at ang mga maliliwanag na kulay na pagkakaiba-iba ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, ang mga kadahilanang ito ay dapat isaalang-alang sa panahon ng pagpapasuso upang ang sanggol ay hindi madama ang melon sa pamamagitan ng gatas.
Paano maganda ang melon para sa mga kalalakihan?
Ang isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay maaari ring makaramdam ng kapaki-pakinabang na epekto ng mga melon at gourds sa kagalingan. Para sa mga kalalakihan, ang melon ay kapaki-pakinabang lalo na para sa nilalaman ng sink, na may positibong epekto sa kalidad ng tamud.
Bilang karagdagan, dahil sa nilalaman ng iron at iba pang mga aktibong elemento, ang melon ay nagpapabuti ng komposisyon ng dugo, nagdaragdag ng kahusayan, nagpapaginhawa at positibong nakakaapekto sa paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon at pagpapahalaga sa sarili ng mga kalalakihan.
Contraindications kapag kumakain ng melon
Ang pinsala ng mga melon sa kalusugan, tulad ng mga benepisyo ng prutas, ay dahil sa mataas na nilalaman ng mga bioactive na sangkap sa lahat ng bahagi ng kultura ng melon, at lalo na sa sapal at buto ng halaman.
At bagaman walang mahigpit na contraindications sa pagkuha ng melon, ito ay nagkakahalaga ng pagtanggi na kumain ng isang malaking halaga ng matamis na prutas kung ang isang tao ay may mga sakit:
- ang gastrointestinal tract, lalo na nauugnay sa nagpapaalab at nakakahawang proseso, kabilang ang peptic ulcer at gastritis;
- pancreas, gallbladder at urogenital area, sinamahan sa panahon ng paglala ng paglabas ng malalaking bato at buhangin;
- diabetes mellitus o may panganib na maunlad ito.
Hindi ka dapat kumain ng melon sa isang walang laman na tiyan o pagkatapos ng masaganang pagkain.
Mas tama ito upang tamasahin ang isang pares ng mga hiwa 2-3 oras pagkatapos ng pagkain, habang hindi idinagdag sa dessert o paghuhugas ng mga gamot sa tubig, inuming gatas at alkohol, dahil ang nasabing kapitbahayan na may melon ay hindi kapaki-pakinabang, ngunit hindi malusog.
Bilang isang bata, kumain siya ng mga melon at hindi siya makatingin sa kanila sa loob ng sampung taon. Pagkatapos, sa sandaling sinubukan ko ito, nagustuhan ko ito at ngayon ay kinakain ko ito nang may kasiyahan. Totoo, kailangan mong pumili ng tama.