Ano ang gamit ng sariwang pinya para sa katawan ng tao
Ang kakaibang berry ng pinya ay lumaki sa Hawaii, Brazil, India, sa isang lugar kung saan pinapayagan ng tropikal na klima ang paglilinang ng pinya. Sa Russia, ang mga indibidwal na mga amateurs ay umangkop sa lumalaking mga pineapples bilang exotic. Ang pinya ay isang mala-halaman na pamilya ng bromeliad na pamilya. Mayroon itong spiny stem at mataba, mahaba, may halong dahon. Ang mga pakinabang ng pinya ay nakasalalay sa biological at kemikal na komposisyon ng sapal.
Bakit kapaki-pakinabang ang pinya
Sa taglamig, walang maraming mga berdeng produkto na napanatili bitamina C sa sobrang konsentrasyon. Maaari lamang itong tanggapin ng tao mula sa labas, hindi katulad ng mga hayop. Ang pinya ay isang kamalig ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa parehong oras, ang calorie na nilalaman ng produkto ay 50 kcal lamang, na pinapayagan itong isaalang-alang na pandiyeta.
Ang pinya ay 85% na tubig. Narito kung ano ang naglalaman ng pinya:
- bitamina ng pangkat B, C, PP, A;
- ang mga mineral ay bumubuo ng isang kabuuang 0.3% sa mga tuntunin ng nilalaman ng abo;
- karbohidrat na bahagi ng saccharides 11.8%;
- mga organikong acid at biologically active na sangkap na 1%;
- pandiyeta hibla 1%.
Isinalin sa microdoses ng mga pormulasyong kinakailangan ng isang tao, ito ay isang buong parmasya. Kaya kung ano ang mabuti para sa pinya?
Dapat pansinin na ang epekto ng sariwang prutas ay mas epektibo kaysa sa lutong o de-latang prutas. Samakatuwid, isinasaalang-alang namin ang mga pakinabang ng isang tropikal na prutas sa anyo ng isang sariwang prutas:
- Ang produkto ay mahalaga para sa pagkakaroon ng bromelain dito, na bahagi ng kumplikadong proteolytic enzymes. Ito ay isang natural fat fat, ngunit matatagpuan lamang ito sa sariwang pagkain. Ang Bromelain ay hinihigop at kumikilos sa isang walang laman na tiyan. Samakatuwid, ang pagkain ng pinya ay epektibo sa sarili nitong, bilang isang meryenda.
- Ang pagkakaroon ng mga dosis ng pagkabigla ng bitamina C kasama ang bromelain ay nagpapalakas sa immune system at nakakatulong upang labanan ang mga nagpapaalab na proseso na lumitaw.
- Ang pinya ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may hypertensive, mga taong may mga problema sa sistema ng sirkulasyon at may mga abnormalidad sa gawain ng puso. Dito, ang mga sangkap na nilalaman sa pinya ay nagbibigay ng aktibong tulong. ito potasa at magnesiyo, pati na rin ang mga organikong sangkap na pumayat sa dugo, inaalis ang panganib ng pamumuo ng dugo, linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol.
- Bilang isang ahente ng prophylactic, ang pinya ay nalalapat para sa mga problema sa kanser, dahil naitatag na mayroong mga molekula sa sapal ng produkto na maaaring hadlangan ang protina ng mga cancer cell.
- Ang isang paghahatid ng pinya ay naglalaman ng kalahati ng pang-araw-araw na dosis ng mangganeso, isang bihirang sangkap sa mga pagkaing halaman.
- Ang pagkain ng pinya ay nagpapabuti ng kalooban, nagtataguyod ng paggawa ng serotonin, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kapunuan, kasama ang mababang calorie na nilalaman ng sariwang pinya, na nag-aambag sa pagbawas ng timbang. Ito ay ang lahat na mas epektibo dahil ang taba ay sinunog nang sabay, ang mga proseso ng metabolismo ay pinabilis at nagpapabuti ng kondisyon.
Ang ibinigay ay hindi isang kumpletong listahan ng mga kapaki-pakinabang na resulta ng wastong paggamit ng pinya.Ang pagsasama ng pinya sa menu ay nalulutas ang maraming mga problema at tumutulong na i-debug ang sistema ng pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga panloob na organo. Lalo na kinakailangan na pag-isipan ang tanong kung paano kapaki-pakinabang ang pinya para sa mga kababaihan.
Ang pinakaproblema para sa patas na kalahati ay palaging ang panahon ng regla. Ang mga masakit na phenomena, malaking pagkawala ng dugo, pag-igting ng nerbiyos ay nauugnay dito. Ito ay pinya sa mga panahong ito na magpapagaan sa kalagayan ng ginang. Dahil sa mga kakayahan sa pagkontrol nito, gagawing mas kaunting oras ang pag-ubos at walang sakit.
Pinahahalagahan ng mga kababaihan ang cosmetological na epekto ng mga bitamina na nasa pulp. Anong mga bitamina sa pinya ang nakakaapekto sa balat? Ang mga naroroon sa komposisyon A, E, C ay kumikilos nang kapaki-pakinabang, nagpapalusog sa panlabas na epidermis. Ngunit ang bromelain ay may isang espesyal na epekto. Pinapawi nito ang pamamaga, dahan-dahang nililinis ang balat mula sa madulas na ningning. Ang mga maskara ng pinya ay may nakapagpapasiglang epekto.
Gayunpaman, iilang tao ang nakakaalam na ang isang siksik ng pulpula ng pinya na inilapat sa mais sa gabi ay magpapahintulot sa sakit na alisin ang paglago sa umaga, ibabalik ang binti sa dating gaan at kagandahan nito. Ito ang epekto ng mga organikong acid kasabay ng bromelain. Maraming mga tonics na gawa sa natural na sangkap ay may kasamang pinya na kinuha.
Ang pinya ay walang gaanong kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kalalakihan. Ang regular na paggamit ng sariwang kinatas na juice o isang piraso ng prutas sa isang walang laman na tiyan ay maaaring makabuluhang mapabuti ang lakas. Sa mga bansa kung saan lumaki ang prutas na ito, ang isang timpla ng sariwang kiwi, mangga at pinya ay itinuturing na isang panlalaki na cocktail. Nakumpirma na pinahahaba nito ang sekswal na aktibidad sa isang napaka-mature na edad. Ang amoy ng pinya ay isa sa pinakamalakas na aphrodisiacs.
Gaano man kahusay ang pagnanasang mailagay ang iyong kalusugan sa pagkakasunud-sunod sa pamamagitan ng pagkain ng pinya, pinsala o pagkasira ng kalusugan ay maaaring makuha sa mga taong may problema:
- Gastrointestinal tract, na may gastritis na may mataas na kaasiman, mga sakit sa peptic ulcer;
- ang isang pagkalaglag ay maaaring mapukaw sa mga buntis na kababaihan;
- ang mga batang wala pang 6 taong gulang ay kailangang limitahan ang produkto sa isang maliit na dosis at huwag ibigay sa walang laman na tiyan;
- mag-ingat sa mga paksa ng produkto. na may mga reaksiyong alerhiya;
- pagkatapos kumain, siguraduhing magsipilyo ng iyong ngipin, dahil ang pineapple juice ay may mapanirang epekto sa enamel ng ngipin.
Paano pumili ng tamang pinya
Ang hindi hinog o bulok na prutas sa halip na tangkilikin ang lasa ay maaaring magdala ng maraming mga problema. Samakatuwid, kailangan mong pumili ng isang pinya. Ang mga prutas ay dumating sa aming mga outlet ng tingi, na malayo na ang narating, mas maingat mong kailangan upang gamutin ang iyong pinili. Kapag pumipili, bigyang pansin ang hitsura ng panauhin sa ibang bansa. Ang tuktok na tuktok ng mga tuktok ay dapat na siksik at berde. Ang mas kaunting mga dahon na natitira, mas matanda ang prutas. Ang crust ay dapat na spring ng kaunti sa ilalim ng mga daliri mula sa pagpindot. Dapat walang mga mantsa o pako sa ibabaw. Ang amoy ay dapat na magkakasuwato at kaaya-aya, pagkatapos ng lahat, isang aprodisyak.
Walang katuturan na itago ang prutas kahit sa ref ng higit sa 10 araw. Nutrisyon ay nawasak tulad ng sa itaas +10 0at mas mababa sa 5.
Ang pagpuputol sa mga piraso ay isinasagawa sa iba't ibang paraan, ngunit una sa itaas ay pinutol, kung saan maaari mong subukan sa paglaon na palaguin ang iyong pinya. Ang alisan ng balat ay tinanggal bago i-cut, o ang isang singsing ay hinahain sa isang pakete ng mga peel cones, depende sa imahinasyon.
Paano gamutin ang pinatuyong pinya
Ang puro tuyong masa sa panahon ng pagpapatayo ng produkto ay nagdaragdag ng nutritional na halaga nang maraming beses, 100 g ng produkto ay naglalaman ng 347 calories. Ngunit sa tuyong produkto, ang mineral, hibla at bitamina ng B complex ay napanatili. Ang mga pakinabang ng pinatuyong pinya ay higit na malaki kaysa sa matamis. Bilang karagdagan, pinasasaya at pinapaginhawa ang pamamaga, inaalis ang labis na tubig mula sa katawan. Itigil ang pagtigil sa paninigarilyo ng mga pagnanasa ng nikotina sa pamamagitan ng pagkain ng pinatuyong pinya. Makilala ang pagitan ng mga tuyong pinya at mga candied na prutas na babad sa syrup ng asukal. Sila ay madalas na ibinebenta sa ilalim ng pagkukunwari ng isang natural na produkto. Ang mga hiwa ng pinya na babad sa syrup ng asukal ay palaging malambot, habang ang tuyong natural na produkto ay matigas, magaan at napaka dilaw.
Ang de-latang pinya ay mababa sa calories, ngunit mayroon ding kaunting pakinabang. Bilang kahalili sa mga matamis na buns at sweets, maaari itong magamit ng mga may isang matamis na ngipin. Mayroong kaunting pakinabang mula dito, ang pinsala ay minimal, at sanhi ng ang katunayan na ang mga compound ng kemikal ay palaging ginagamit sa panahon ng pag-iingat.