Paano maayos na ginagamit ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga seresa
Ang mga puno ng cherry ay matatagpuan sa halos bawat hardin, ngunit hindi alam ng lahat ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa. Ang isang maliit na berry ay naglalaman ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina at mineral. Ang Cherry - ang unang berry sa mga sakit ng cardiovascular system, nililinis ang katawan ng mga lason at mga free radical.
Ang mga benepisyo at kontraindiksyon ng mga seresa
Ang berry, na may taglay na sourness, ay naglalaman ng dalawang beses na maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng matamis na seresa. At ang pulang pigment na ito ay hindi sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Naglalaman ang 100 gramo ng mga hinog na seresa:
- 85 g ng tubig;
- 8 g protina;
- 5 g ng taba;
- 3 g ng mga carbohydrates;
- 3 glucose at fructose;
- 5 g hibla
- 4 g pektin;
- 4 g ay mga organikong acid (succinic, sitriko at formic).
Naglalaman ang mga seresa ng mga bitamina A, C, E, PP, pangkat B.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa
Ang mga seresa ay natupok sa anumang anyo at binibigyan ang iyong katawan ng karagdagang bahagi ng mga bitamina at mineral. Ang mga berry at juice ay kapaki-pakinabang:
- Para sa cardiovascular system, ang mga seresa ay itinuturing na isang mahalagang berry. Ang regular na pagkonsumo ng mga seresa ay binabawasan ang panganib ng atake sa puso at ischemia. Ang mga sangkap na nilalaman ng mga seresa ay naglilinis at nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng presyon ng dugo.
- Sa gout, ang pag-inom ng sariwang katas at cherry pulp ay binabawasan ang dami ng uric acid sa dugo at nagpapabuti sa kondisyon ng mga kasukasuan. Ang pag-aari na ito ng mga seresa ay nagpapabuti ng epekto ng mga gamot na ginamit para sa gota.
- Para sa kaligtasan sa sakit. Ang mataas na nilalaman ng bitamina C at bioflavonoids sa mga seresa ay may mga anti-namumula na epekto. Ang mga juice at berry ay nagpapabuti sa kondisyon ng katawan, ibinababa ang temperatura at ginagamit bilang isang adjuvant sa paggamot ng mga sipon. Inirerekumenda na kumain ng mga berry kasama ang alisan ng balat, na naglalaman din ng mga sangkap na katulad ng epekto sa aspirin.
- Para sa babae. Ang nilalaman ng magnesiyo mineral sa pulp ng seresa ay kung ano ang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan para sa mga kababaihan. Kasama ang kaltsyum, na matatagpuan din sa mga berry, pinalalakas ng magnesiyo ang mga buto, ginagawang normal ang metabolismo ng glucose, at tumutulong na mapagtagumpayan ang pagkapagod sa panahon ng regla o menopos.
Ang mga seresa ay hindi kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at makakatulong upang makayanan ang anemia sa panahong ito ng buhay ng isang babae.
Contraindications sa paggamit ng mga seresa
Sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa, mayroon ding mga kontraindiksyon sa paggamit nito:
- Sa isang walang laman na tiyan, ang mga berry ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may gastrointestinal disorders: pancreatitis, ulser at nadagdagan na acidity ng tiyan.
- Na may positibong epekto sa mga gilagid, ang pag-ubos ng maraming mga seresa ay maaaring negatibong nakakaapekto sa enamel ng ngipin at humantong sa pagkabulok ng ngipin.
- Sa pag-iingat, kinakain ang mga seresa na may diyabetis at isang hilig sa labis na timbang, na may isang mababang calorie berry, ang mga seresa ay naglalaman ng fructose at glucose, na maaaring madagdagan ang mga antas ng asukal sa dugo.
- Ang mga seresa ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may ilang mga kondisyon sa baga.
Upang maiwasan ang mga acid na nilalaman sa pulp ng mga seresa mula sa pagsira sa enamel ng ngipin, dapat mong banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain ng mga berry.
Kapaki-pakinabang at nakakapinsalang bahagi ng mga seresa
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa ay nagtataglay hindi lamang ng sapal ng prutas, kundi pati na rin ng mga dahon, sanga, bark at kahit na ang dagta ng halaman. Ang lahat ng mga bahagi ng seresa ay mayaman sa mga mineral na asing-gamot. Ang mga nakapagpapagaling na sangkap na bumubuo sa mga dahon ay may hemostatic effect at ginagamit upang gamutin ang mga sugat sa balat.
Ang tsaa mula sa mga sangay ng halaman ay ginagamit para sa rayuma at gastrointestinal disorders. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng bark ng cherry ay ginagamit sa paggamot ng thyroid gland at sa kaso ng pagkalason ng seafood. Ang mga decoction mula sa mga tangkay ay lasing sa paggamot ng urolithiasis. Ang tinatawag na pandikit ay inihanda mula sa dagta, na ginagamit sa paggamot ng pamamaga ng gastric mucosa.
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga seresa at mga bahagi nito ay dapat isaalang-alang lamang bilang isang pandagdag sa pangkalahatang therapy ng mga sakit.
Kung nakakapinsala ba ang mga cherry pits depende sa paraan ng paggamit nito. Naglalaman ang mga kerry ng kernel ng amygdalin glycoside, kapag pumapasok ito sa tiyan ng tao, nasisira ito sa mga sangkap, isa dito ay nakakalason na hydrocyanic acid, na maaaring maging sanhi ng matinding pagkalason.
Huwag matakot sa aksidenteng paglunok ng maraming mga binhi, ngunit sadyang kinakain ang mga ito ay nagbabanta sa buhay, ang bilang ng higit sa 50 mga binhi ay itinuturing na nakamamatay.
Ang mga buto ay hindi mapanganib kapag tuyo at kapag ang init ay ginagamot sa itaas ng 75 ° C, halimbawa, sa compotes at pinapanatili. Ngunit kapag naghahanda ng mga alkohol na tincture, ang nakakalason na sangkap ay hindi nawasak, samakatuwid, inirerekumenda na tanggalin ang mga buto bago gumawa ng mga tincture.
Ang langis ng Cherry seed ay ginagamit sa cosmetology upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Ang pagsasama ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa ay ginagamit bilang isang ahente ng proteksiyon laban sa mga nakakasamang epekto ng mga sinag ng UV sa balat.
Ito ay ligtas at kapaki-pakinabang upang punan ang mga unan ng mga buto at gamitin ito bilang mga pag-compress upang mapawi ang iba't ibang mga uri ng sakit: gouty, lumbar, colic, sakit sa kalamnan.
Paano panatilihing kapaki-pakinabang ang mga seresa
Ang Cherry ay isang nasisirang produkto, samakatuwid, upang magamit ang mga positibong katangian ng mga berry hindi lamang sa tag-init, mahalaga na mapanatili ang mga ito nang tama, nang hindi gumagamit ng paggamot sa init na higit sa 60 ° C.
Frozen cherry
Pagpapanatili ng lahat ng mga bitamina at microelement sa panahon ng pagyeyelo, na ang dahilan kung bakit kapaki-pakinabang ang mga nakapirming seresa.
Mahalaga na maayos na ma-defrost ang mga seresa, na iniiwan ang mga ito sa ref upang matunaw sa kanilang sarili.
Nananatili ang lasa ng mga natunaw na seresa, ginagamit sa paggawa ng malusog na inuming prutas, katasna maaaring matupok sa buong taon. Ang mga cherry ay may mga katangian ng antioxidant at panatilihing maayos ang katawan.
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga nakapirming seresa ay nasa kasinlaki ng mga berry. Ang malalaking halaga ng mga seresa ay maaaring maging sanhi ng pagtatae.
Ang bakal sa mga seresa ay tumutulong na mapanatili ang normal na antas ng hemoglobin. Ginagamit ang mga seresa para sa pag-ubo, ang mga berry ay may expectorant effect.
Mga tuyong seresa
Ginagamit ang mga pinatuyong seresa upang makagawa ng muesli at iba pang malusog na almusal at meryenda. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong seresa ay tumutulong sa katawan na mapagtagumpayan ang mga pana-panahong sipon, sapagkat ang mga bitamina C, A at E. ay nakaimbak sa mga berry. Ang isang dakot ng pinatuyong seresa ay naglalaman ng pang-araw-araw na kinakailangan upang maibalik ang balanse ng mga bitamina sa katawan.
Ang pagkonsumo ng mga pinatuyong seresa ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkagumon ng nikotina.
Ang regular na pagkain ng mga tuyong seresa ay maaaring mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw, alisin ang slagging at paninigas ng dumi.
Pinatuyong cherry
Ang mga pinatuyong seresa ay kapaki-pakinabang sa mga panghimagas na pagkain. Ang mga elemento ng bakas sa berry ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, maiwasan ang pangkalahatang pagtanda ng katawan. Ang paggamit ng mga pinatuyong seresa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at estado ng psycho-emosyonal. Ang pagsasama ay nagtataguyod ng magandang pagtulog.
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga tuyong seresa ay nakasalalay sa dami ng kinakain na mga berry. Sa kabila ng pangangalaga ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga tuyong seresa, ang mga berry ay may mas mataas na calorie na nilalaman kaysa sa mga sariwa.Ang pagkain ng isang malaking halaga ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo. Dapat itong isaalang-alang ng mga taong may diabetes mellitus at nadagdagan ang timbang sa katawan.
Cherry juice at mga inuming prutas
Mahalagang tandaan na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay napanatili lamang kapag ang mga juice at inuming prutas ay ginawa mula sa mga berry na hindi ginagamot sa init. Ang maayos na nakahandang mga cherry juice at prutas na inumin ay nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng mga sariwang berry.
Ang mga benepisyo ng inumin na cherry fruit ay ginagamit upang maibalik ang bituka microflora pagkatapos kumuha ng antibiotics. Ginagamit ang Cherry juice upang maiwasan ang mga sakit sa bituka. Ang inuming prutas ay may pangkalahatang nakapagpapagaling at nakapagpapatibay na epekto sa katawan.
Ginagamit ang sariwang pisil na cherry juice upang gamutin ang cancer, arthritis, at maiwasan ang atherosclerosis. Ang Cherry juice ay nagpapabuti ng gana sa pagkain at ginagamit bilang isang adjuvant sa paggamot ng ilang mga sakit ng sistema ng nerbiyos.
Ang Cherry juice ay may banayad na laxative effect, nililinis ang katawan at binabad ito ng mga kapaki-pakinabang na microelement.
Ang Cherry ay isang hindi mapagpanggap na kultura na lumalaki sa anumang klimatiko zone. Alam ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa para sa mga tao at contraindications, maaari mong suportahan at dagdagan ang iyong katawan ng mga bitamina at tulungan itong makayanan ang mga sakit.