Maaari bang ipakilala ng isang ina na nagpapasuso ang melon sa kanyang diyeta?

Ang pagbubuntis at, lalo na, ang kasunod na pagsilang ng isang bata ay radikal na nagbabago sa buhay ng isang babae. Mula ngayon, ang lahat, simula sa pang-araw-araw na gawain, na nagtatapos sa pagpili ng pagkain, ay napapailalim sa mga interes ng maliit na tao.

Kung ang mga unang pagbabago sa diyeta ay nagaganap maraming buwan bago ang panganganak, pagkatapos ay pagkatapos ay kailangang i-coordinate ng babaeng nars ang kanyang sariling mga kagustuhan sa kaligtasan ng bata, sapagkat sa pamamagitan ng gatas, ang mga toxin at allergen ay maaaring pumasok sa kanyang katawan.

Ang isang ina na nag-aalaga ay hindi sinasadya na nahaharap sa isang seryosong problema, dahil ang kanyang pagkain ay dapat na magkakaiba-iba at malusog hangga't maaari, ngunit hindi maging panganib sa sanggol na umaasa sa kanya.

Maaari bang ipasuso ang melon?

Ang tag-araw ay ang pinakamahirap na oras upang labanan ang tukso at hindi upang magbusog sa mga mabangong prutas at berry, na marami sa mga ito ay maaaring magdulot ng isang potensyal na panganib sa isang sanggol. Ang Melon ay walang kataliwasan. Sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga prutas ay naglalaman ng maraming mga sugars at hibla, at maaari ring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Samakatuwid, ang mga doktor ay nag-iingat sa produktong ito sa diyeta ng parehong mga buntis at kababaihan na kamakailang nagsilang. At sa katanungang "Posible ba para sa isang ina na nangangalaga na kumain ng isang melon?" kung minsan nahihirapan ang mga doktor na magbigay ng isang tiyak na sagot. Upang maunawaan ang isyung ito, kailangan mong suriin ang lahat ng mga positibong katangian ng prutas at ihambing ang mga ito sa mayroon nang mga panganib.

Mga panganib ng pagkain ng melon para sa isang ina ng pag-aalaga

Ang mga kawalan ng mga melon kapag ang pagpapasuso ay maaaring isaalang-alang:

• isang nadagdagan na nilalaman ng mga carbohydrates, na kung saan, sa pamamagitan ng gatas ng ina, ay maaaring pukawin ang pagbuo ng mga gas sa sistema ng pagtunaw ng sanggol at maging sanhi ng masakit na colic;
• ang kakayahan ng melon na maging sanhi ng mga sintomas ng allergy sa pagkain sa parehong ina at ng sanggol na nagpapasuso, na ipinahiwatig sa mga pantal sa balat at pamamaga, rhinitis, igsi ng paghinga at pangangati.

Kaugnay nito, mas mahusay na mag-ingat at ang ina ng ina ay hindi kumain ng melon, kahit papaano umabot sa tatlong buwan ang edad ng bata, at ang kanyang kaligtasan sa sakit ay hindi lumakas nang kaunti. Lalo na mapanganib ang melon para sa mga sanggol kung saan ang isa o kapwa magulang ay madaling kapitan ng allergy sa pagkain kahit sa iba pang mga uri ng pagkain. Sa mga naturang bata, ang mga matalas na reaksyon ng katawan sa pagkakalantad sa mga alerdyen ay mas karaniwan kaysa sa mga sanggol ng malusog na mag-asawa.

Bilang karagdagan, ang isang ina na interesado kung ang isang melon ay maaaring magpasuso ay hindi dapat kalimutan na ang kanyang sariling kalusugan ay maaaring mapahina kung nasuri siya na may isa sa mga sumusunod na sakit:

• diabetes;
• gastritis sa talamak na yugto;
• peptic ulser.

Kahit na may paminsan-minsang hindi pagkatunaw ng pagkain, na sa ordinaryong buhay ang mga tao ay hindi gaanong pinahahalagahan, sa isang ina ng ina, ang melon ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon at matagal na pagtatae, na nakakaapekto sa kapakanan, at kalidad ng gatas, at kalusugan ng sanggol.

Mga benepisyo ng melon para sa pagpapasuso

Kung walang mga kontraindiksyon, at walang nakikitang dahilan ang mga doktor na tanggihan ang isang ina na nagpapasuso sa isang melon, maaaring maalala ng isa hindi lamang ang mahusay na lasa ng mga prutas na pulot, kundi pati na rin ang mga benepisyo na maaari nilang dalhin sa parehong babae at sanggol.

Ang melon ay isang prutas na naglalaman ng:

• isang malaking halaga ng folic acid, na napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain;
• maraming iba pang mga bitamina tulad ng ascorbic acid at beta-carotene;
• mga protina ng gulay at mga organikong acid, mineral at pektin;
• natutunaw na asukal, na makakatulong upang mabilis na maibalik ang lakas na kinakailangan ng isang batang ina;
• ang hibla, na nagtataguyod ng paggana ng bituka, nagtanggal ng mga lason at tinatanggal ang labis na kolesterol;
• bakal at potasa, na sumusuporta sa katawan laban sa banta ng anemia, mga sakit sa puso, sobrang stress sa atay, bato at kasukasuan.

Sa karagdagang panig, ang melon sa isang ina na nag-aalaga ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na paggawa ng gatas ng ina.

Ang maayos na gawain ng katawan at ang mabuting kalagayan ng ina ay siyang susi sa mabilis na paglaki at pag-unlad ng bata, samakatuwid, sa katamtaman at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot, posible na kumain ng melon habang nagpapasuso. Sa katunayan, bilang karagdagan sa nakalistang mga kalamangan, ang hinog na sapal ay may banayad na diuretiko na epekto at hindi nahahalata na nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang akumulasyon at nakikipaglaban sa edema.

Kailan at paano makakain ang melon habang nagpapasuso?

Kapag pinuputol ang isang makatas na prutas sa mga hiwa, mahalagang tandaan na upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan kapag kumakain ng melon, mas mahusay na sundin ang mga simpleng alituntunin:

1. Ang melon ay dapat na hinog, may mataas na kalidad at hindi malamig, upang hindi mairita ang gastric mucosa kapag pumapasok ito sa digestive system. Hindi mo dapat, upang maiwasan ang pagkalason, kumain ang isang ina ng isang nag-aalaga ng melon, pinutol nang maaga at may oras na humiga sa ref.
2. Bago kumain, ang melon ay hugasan ng isang tela ng basahan o isang makapal na espongha sa umaagos na tubig at pagkatapos ay tuyo sa isang malambot na tela.
3. Hindi ka maaaring kumain ng isang melon sa isang walang laman na tiyan o sa gabi, sa kasong ito, hindi maiiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa tiyan.
4. Hindi katumbas ng halaga kumain ng melon kasama ang mga produktong tulad ng rye at trigo, mga pastry, gatas at cream, mga fatty meat at isda.
5. Bilang isang independiyenteng panghimagas, ang mga melon, kabilang ang mga melon, ay kinakain sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, halimbawa, pagkatapos ng agahan o tanghalian bilang isang magaan na meryenda.

Anong oras ng araw na mas mahusay na kumain ng melon?

Dahil mahalaga para sa isang batang ina na makita ang reaksyon hindi lamang ng kanyang katawan sa pagpapakilala ng isang bagong produkto, kundi pati na rin ng isang produktong sanggol, makatuwiran na kumain ng isang slice ng melon sa umaga. Sa kasong ito, ang sanggol ay pangangasiwaan sa lahat ng oras, at ang anumang nakakabahalang mga sintomas ay hindi mapansin.

Kung ang pamumula ay lilitaw sa mukha ng sanggol, nagsisimula ang isang runny nose, o iba pang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi, ang ina ay maaaring mabilis na lumingon sa mga dalubhasa para sa tulong at magsagawa ng mga pang-emergency na hakbang. Malinaw na, sa kasong ito, tulad ng sa isang sitwasyon kung kailan lumala ang kagalingan ng babae, ang sagot sa tanong na: "Posible bang magkaroon ng melon ang isang ina na nagpapasuso?", Magiging negatibo.

Sa unang pag-sign ng allergy o pagkalason sa pagkain, kinakailangan na humingi ng agarang atensyong medikal at alisin ang mga mapanganib na sangkap mula sa katawan sa lalong madaling panahon.

Bilang karagdagan, ang mga sugars na nilalaman dito ay maaaring maging hindi mapagkukunan ng lakas na kinakailangan para sa isang babae, ngunit idineposito sa baywang. At ang pagtunaw ng hibla ay tumatagal ng ilang oras, kaya ang isang maliit na slice ng melon na kinakain sa gabi ay maaaring makapagkaitan ng isang magandang pahinga sa isang babae.

Kung ang sanggol ay walang negatibong reaksyon sa isang bagong produkto sa menu ng isang ina na nagpapasuso, maaari kang kumain ng isang melon hindi lamang isang hiwa sa bawat oras, ngunit unti-unting taasan ang halaga sa 2-3, patuloy na sinusubaybayan ang balon ng sanggol pagiging Ang maximum na pang-araw-araw na bahagi ng melon ay dapat na karaniwang hindi hihigit sa 250-300 gramo, ngunit dito, upang maiwasan ang matinding reaksyon ng katawan, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor nang maaga.

Video tungkol sa nutrisyon ni nanay habang nagpapasuso