Pagpapalakas ng Iyong Kalusugan gamit ang Healthy Cranberry
Ang mga cranberry ay isang pangkaraniwang berry ng hilagang latitude, lumalaking ligaw sa mga latian. Ang mga cranberry, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication ay malawak na kilala, ay ginagamit sa iba't ibang mga industriya. Maraming narinig ang mga tao tungkol sa mga mayamang posibilidad ng cranberry: ang mga taga-gubat ay nag-aararo ng mga malubhang lupa sa paghahanap ng mga berry na nakapagpapagaling. Gumagamit din ang mga negosyong pagmamay-ari ng estado ng mga positibong katangian ng produktong ito, na lumilikha ng mga plantasyon ng cranberry: ang pag-aani ay isinasagawa sa isang pang-industriya na sukat.
Komposisyong kemikal
- K - potasa - pampasigla ng puso
- Ca - calcium - nagpapalakas ng mga buto at enamel
- P - posporus - mapabilis ang metabolismo
- I - yodo - pakikilahok sa lipid metabolism
- Na - sodium - pagpapanatili ng presyon ng dugo
- Mg - magnesiyo - pakikilahok sa aktibidad ng puso
- Ascorbic acid - pagpapalakas ng immune system
Mataas na nilalaman ng bitamina
Ang mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay may napakahalagang kahalagahan para sa normal na metabolismo at mahahalagang aktibidad ng katawan. Sa kanilang kakulangan, ang resistensya ng katawan sa iba`t ibang mga sakit ay bumababa, mayroong isang pagtanggi sa lakas at pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Ang bitamina A ay nagbibigay ng proteksyon ng antioxidant para sa katawan at nagpapabilis sa metabolismo. Ang pangunahing pag-andar ng bitamina D ay upang matiyak ang pagsipsip ng kaltsyum at posporus mula sa pagkain. Pinipigilan ng Vitamin E ang tuyong balat, nagpapabuti ng kondisyon ng buhok at mga kuko. Naglalaman ang mga cranberry ng kasaganaan ng mga bitamina A, E at D na natutunaw sa taba, na ang kahalagahan para sa mga tao ay maaaring hindi masobrahan.
Ano pa ang kapaki-pakinabang sa cranberry para sa katawan ng tao? Tulad ng anumang iba pang berry, naglalaman ito ng mga antioxidant. Ang mga sangkap na ito ay pumipigil sa pagkasira ng cell at panatilihin ang lakas at kagandahan ng katawan ng tao.
Ang tradisyonal na gamot ay iginagalang ang mga katangian ng pagpapagaling ng mapaghimala na berry. Ang mga fresh-frozen cranberry ay gumagawa ng mahusay na mga compress para sa radiculitis. Ang pamahid na cranberry ay mabuti para sa pagkasunog at acne.
Ang nakagagamot na epekto ng mga cranberry
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cranberry ay nanaig sa mga contraindication sa paggamit nito. Ang saklaw ng aplikasyon ng mga cranberry ay sapat na malawak: ginagamit ito sa gamot, cosmetology at pagluluto. Ang mga positibong katangian ay isang himala - ang mga berry ay hindi mabibilang, ang mga cranberry ay tumutulong sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit.
Pag-aalaga ng diabetes
Pinayuhan ang mga taong may diyabetis na bigyang pansin ang berry at isama ito sa kanilang diyeta, dahil pinabababa ng cranberry ang antas ng asukal sa dugo. Ang mga cranberry ay mabuti sapagkat naglalaman ang mga ito ng ursolic acid, na aktibong kasangkot sa maraming proseso ng buhay ng tao. Pinipigilan ng ursulic acid ang pagkabulok at pinapabilis ang metabolismo. Nagsusulong ito ng lipid metabolismo at pagbawas ng timbang, nagdaragdag ng masa ng kalamnan at nagpapabagal ng paglaki ng adipose tissue. Ang berry na ito ay mababa sa calories at naglalaman ng maraming mga magaspang na hibla na nagpapabuti sa pantunaw.
Paggamot para sa cystitis
Paano kumuha ng cranberry para sa cystitis? Inirerekumenda ng mga doktor ang berry bilang isang therapeutic na pagkain sa pagkakaroon ng sakit na ito at para sa pag-iwas, dahil ang mga cranberry ay opisyal na ginagamit sa gamot bilang isang uroseptic.Pinipigilan nito ang E. coli at iba pang mga bakterya mula sa pagsunod sa lining ng pantog, na binabawasan ang panganib ng cystitis. Nakikipaglaban din ang mga cranberry sa iba pang mga impeksyon sa ihi. Ang katotohanan na ang lahat ng iba pang mga berry at juice ay ipinagbabawal para sa cystitis ay nagdaragdag ng kahalagahan ng mga nakapagpapagaling na mga katangian ng mga cranberry sa mga sakit ng genitourinary system.
Pag-iwas sa mga sakit sa ngipin at puso
Bilang isang resulta ng mga eksperimentong pang-agham, nakilala ang mga anti-namumula at mga katangian ng bakterya ng cranberry. Ipinapakita sa istatistika na ang mga taong kumakain ng berry na ito ay hindi gaanong nabubulok. Tinatanggal ng Cranberry ang pamamaga ng bakterya ng ngipin at pinapatay ang mga pathogens sa bibig.
Sa isang mas mababang lawak, binabawasan ng cranberry ang peligro na magkaroon ng cancer at pinipigilan ang pagsisimula ng atherosclerosis, dahil binabago nito ang oksihenasyon ng mga hindi magagandang taba.
Ang atherosclerosis ay isang mapanganib na sakit, na sinamahan ng pagbara ng mga daluyan ng dugo, na maaaring humantong sa atake sa puso. Ang mga sangkap na nilalaman ng mga cranberry ay nagbabawas sa antas ng masamang kolesterol sa dugo.
Normalisasyon ng presyon
Pinahahalagahan ang mga cranberry para sa kanilang kamangha-manghang kakayahang gawing normal ang presyon ng dugo. Ang tanong ay, aling pangkat ng mga pasyente ang ipinahiwatig nito bilang isang therapeutic na produkto - hypertensive o hypotensive? Nakataas ba o nakakabawas ng presyon ng dugo ang cranberry? Maaari mong sagutin ang katanungang ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng kemikal na komposisyon ng berry.
Ang mga potasa asing-gamot na nilalaman sa cranberry juice ay nag-aambag sa normalisasyon ng cardiovascular system. Ang isang malawak na hanay ng mga aktibong biologically na sangkap ay tumutukoy sa paggamit ng cranberry decoctions para sa paggamot ng maraming mga sakit, ang sintomas na kung saan ay mataas na presyon ng dugo.
Ang cranberry juice ay isang tradisyunal na lunas para mapawi ang pananakit ng ulo sa hypertension.
Pangkalahatang epekto sa pagpapagaling
Maaari kang maglista ng mahabang panahon kung paano kapaki-pakinabang ang mga cranberry para sa katawan ng tao. Ang himalang berry na ito ay natatangi sa komposisyon ng kemikal at may positibong epekto sa karamihan ng mga sistema ng katawan. Pinasisigla nito ang gawaing intelektwal at kaisipan. Dahil sa mataas na nilalaman ng peptides, inaalis ng cranberry ang mga nakakasamang sangkap at mabibigat na riles mula sa katawan.
Ang berry ay maaaring makatulong na mapanatili ang mga homemade na pagkain. Dahil sa mahusay na mga katangian ng antiseptiko, ang mga cranberry ay nagdidisimpekta ng mga atsara at marinade.
Ang bitamina C sa mga cranberry ay nagpapalakas ng immune system ng katawan at pinapagaan ang malamig na sintomas. Ang mga cranberry para sa sipon ay ipinahiwatig bilang isang nakapagpapagaling na produkto: ang mainit na berry juice ay nakakapagpahinga ng lagnat at tinanggal ang ubo. Ang bitamina C sa mga cranberry ay nagpapalakas ng immune system ng katawan at pinapagaan ang malamig na sintomas.
Ang pangunahing mga katangian ng pagpapagaling ng cranberry:
- anti-namumula;
- antipirina;
- bakterya;
- diuretiko;
- gamot na pampalakas
- uhaw-pagsusubo;
- paglunas.
Mga kontraindiksyon at tampok sa application
Ang kamangha-manghang mga benepisyo ng cranberry ay maaaring mapanganib sa kategorya ng mga tao na hindi sumusunod sa mga contraindication para magamit. Kasama sa pangkat ng peligro ang mga taong may mga gastrointestinal disease, allergy na nagdurusa, pati na rin ang mga buntis at lactating na kababaihan.
Mga karamdaman ng gastrointestinal tract
Hindi inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng mga cranberry para sa mga taong may gastric ulser at duodenal ulcer. Nakontra rin ito para sa mga taong may gastritis na may mataas na kaasiman.
Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga cranberry ay hindi kontraindikado para sa lahat ng mga kababaihan. Ang mga kontraindiksyon sa panahon ng pagbubuntis ay pangunahing nauugnay sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto, na nagreresulta sa mga alerdyi. Ang cranberry ay makabuluhang nagpapababa ng presyon ng dugo, na nangangahulugang hindi dapat gamitin ito ng mga mapagpasyang pasyente. Ang mga umaasang ina na naghihirap mula sa mataas na kaasiman ng tiyan ay kailangang pigilin ang sarili mula sa mga naturang berry delicacies.
Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang katawan ng umaasam na ina ay nangangailangan ng isang mas mataas na saturation na may mga kapaki-pakinabang na sangkap.Ang mga cranberry, na kilala sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling, ay maaaring magpunan ng mga nawawalang sangkap, palakasin ang kaligtasan sa sakit at magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Tumutulong ang Cranberry upang mapabuti ang mood.
Ang katawan ng isang buntis ay nasa estado ng pagbabago at nangangailangan ng isang maselan na ugali. Ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay dapat talakayin sa isang dalubhasa. Ang tanong kung posible para sa isang buntis na magkaroon ng mga cranberry ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa isang doktor na magbibigay ng kinakailangang mga rekomendasyon.
Breast-feeding
Ang mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay pinapayuhan na ibukod ang lahat ng mga allergens mula sa menu. Ang mga cranberry ay hindi kabilang sa kategorya ng mga malalakas na allergens, ngunit lahat ng mga prutas at berry ng matinding pulang kulay ay nasa panganib pa rin. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagpipigil mula sa pagkain ng berry na ito sa unang pagkakataon upang maiwasan ang mga hindi nakontrol na reaksyon.
Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng mga cranberry sa diyeta sa kaunting dami. Dapat tandaan na sa pamamagitan ng gatas ng ina, ini-assimilate ng sanggol ang lahat ng mga sangkap ng mineral, at ang cranberry ay naglalaman ng maraming mga organikong sangkap na maaaring makagalit sa mauhog lamad ng tiyan ng sanggol. Maaari itong humantong sa isang pagkasira ng kanyang mga problema sa kalusugan at pagtunaw.
Imposibleng sabihin nang sigurado kung ang mga cranberry ay kontraindikado para sa pagpapasuso. Ang kadahilanan na ito ay nakasalalay sa indibidwal na pag-unlad ng sanggol at ang kalusugan ng babae. Sa panahon ng paggagatas, ang milagro berry ay maaaring mapabuti ang kalidad ng gatas ng isang nagpapasuso. Ang sabaw ng cranberry ay makakatulong sa ina na maging toned at mapawi ang stress.
Sakit sa bato
Ang mga cranberry ay nagdaragdag ng kaasiman ng ihi, na hindi katanggap-tanggap para sa mga taong may mga karamdaman sa sistema ng bato. Ang bakterya ay nabuo nang hindi gaanong mabuti sa isang alkaline na kapaligiran at maaaring pukawin ang paglago ng mga bato na pospeyt sa bato. Bago isama ang berry na ito sa diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasa. Ang Vitamin C, na bahagi ng sangkap ng kemikal ng mga cranberry, ay nakakaapekto sa kurso ng sakit sa pagkakaroon ng mga bato sa bato. Sa mga ganitong kaso, inirerekumenda na gamitin nang maingat ang berry sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina.
Ang tamang pagpipilian at pamamaraan ng pag-iimbak ng mga berry
Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng cranberry ay hindi maikakaila, at may ilang mga kontraindiksyon para magamit. Ang magic berry na ito ay naging isang tunay na nangunguna sa pagraranggo ng malusog na natural na mga produkto. Ang mga nais na tangkilikin ang isang kahanga-hangang berry ay dapat malaman ang ilang mga patakaran para sa pagpili at pag-iimbak ng mga cranberry.
Paano pumili
Ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ng isang berry ay ang hitsura nito. Frozen cranberry dapat na pantay na ibinahagi sa pakete. Ang mga sariwang berry ay matatag at ang balat ay dapat suriin para sa pinsala.
Paano magtipid
Na pinag-aralan ang mga nakapagpapagaling na katangian ng cranberry at contraindications para magamit, ang isang tao ay nagtanong tungkol sa tamang imbakan ng produktong ito. Mayroong isang espesyal na pamamaraan ng pag-iimbak ng mga sariwang cranberry - pinapanatili ang mga berry sa tubig sa isang cool na lugar.
Ang mga frozen cranberry ay tinatawag na "frozen benefit", dahil sa isang pinananatili na temperatura ng subzero, pinapanatili ng berry ang mga nakapagpapagaling na katangian, at ang kalidad ng produkto ay hindi nawala.
Paano kumain
Ang anumang mga prutas at berry ay inirerekumenda na kinakain na hilaw, dahil sa panahon ng paggamot sa init ang karamihan sa mga bitamina na nilalaman ng produkto ay nawala. Ang mga cranberry ay mahusay para sa pagpuno ng mga produktong culinary at aktibong ginagamit sa komposisyon ng matamis at maasim na sarsa para sa karne. Lalo na tanyag sa mga tao ang isang inumin na bitamina na gawa sa berry na ito - cranberry juice, pati na rin ang iba't ibang mga decoction na nakapagpapagaling at jelly mula sa cranberry. Ang mga dahon ng halaman ay maaaring magamit bilang mga dahon ng tsaa.