Isang maingat na diskarte sa pag-inom ng pakwan habang nagbubuntis
Ang Pagbubuntis ay ang pinaka responsable at mahirap na oras sa buhay ng isang babae, kung siya ay responsable hindi lamang para sa kanyang sariling kalusugan, kundi pati na rin para sa pag-unlad ng bata. Samakatuwid, susubukan ng mga umaasang ina na mababad ang katawan ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Kung ang oras ng paghihintay para sa sanggol ay bumagsak sa tag-araw at maagang taglagas, kung gayon imposible para sa isang babae na maglakad lampas sa malalaking pagbagsak kung saan ipinagbibili ang mga pakwan. Ang isang matamis na hiwa ay nakakapagpahinga ng uhaw at naghahatid ng hindi kapani-paniwala na kasiyahan, ngunit kapaki-pakinabang ba ang pakwan para sa mga buntis, at magiging magandang suporta ba ito para sa isang babae sa isang panahon na hindi matatawag na simple?
Sa ilalim ng impluwensya ng mga proseso ng pisyolohikal, ang umaasang ina ay maaaring makaranas hindi lamang ng positibong emosyon na nauugnay sa inaasahan ng sanggol. Ang pagbubuntis kung minsan ay sinamahan ng hindi kanais-nais na mga sintomas at sensasyon, na kinabibilangan ng kakulangan ng bitamina, toksikosis ng iba't ibang mga panahon ng pagbubuntis, mga anemikong kondisyon, edema, digestive disorder, heartburn at mga karamdaman sa nerbiyos Maaari bang kumain ng pakwan ang mga buntis? Ang mga negatibong manifestation ay lalala?
Na binubuo ng higit sa 90% ng tubig, isang malaking berry, na may karampatang diskarte, ay maaaring magkaroon ng isang lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan, at sa ilang mga kaso ay pinapagaan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na kasama ng pagbubuntis.
Bakit kapaki-pakinabang ang pakwan para sa mga buntis?
Samakatuwid, hindi lamang ipinagbabawal ng mga doktor, ngunit masidhing inirerekumenda din na isama ang mga pakwan at iba pang mga melon at gourds sa diyeta ng isang buntis. Bakit ka makakain ng pakwan habang nagbubuntis? At ano ang epekto nito sa katawan ng babae? Sa makatuwirang dami at may wastong kalidad, makakatulong ang pulp ng pakwan:
- alisin ang labis na likido mula sa katawan, na maiiwasan ang pagbuo ng edema;
- dahan-dahang linisin ang mga bituka at ang buong katawan mula sa mga lason at lason;
- gawing normal metabolismo;
- makayanan ang anemia;
- mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw, gumaganap ng papel na pumipigil sa paninigas ng dumi at pagtaguyod ng regular na paggalaw ng bituka;
- makaya ang mga nakababahalang kondisyon at huminahon.
At, bukod sa iba pang mga bagay, ang pakwan sa panahon ng pagbubuntis ay isang mabuting paraan upang mapatay ang iyong pagkauhaw, mabilis na mapunan ang supply ng lakas at mga sangkap na kinakailangan para sa katawan.
Nakakagulat, isang maliit na slice lamang ng pakwan mula sa isang buntis na maaaring i-neutralize ang mga palatandaan ng toksikosis.
Pagkatapos ng agahan na ito:
- nagpapabuti ng kondisyon;
- nawala ang kahinaan ng kalamnan;
- heartburn, pass ng pagduwal;
- retreating pagsusuka.
Sa ikatlong trimester, ang pag-inom ng isang hinog na pakwan na naglalaman ng magnesiyo at potasa para sa isang buntis ay makakatulong na mapawi ang mga cramp at iba pang mga kalamnan.
Lycopene o kung paano kapaki-pakinabang ang pakwan sa panahon ng pagbubuntis
Ang isa sa mga palatandaan ng pagkahinog at kalidad ng isang pakwan ay ayon sa kaugalian ang maliwanag na pula o kulay-rosas na kulay ng laman nito.At bagaman ngayon may mga pagkakaiba-iba na walang gaanong matamis at makatas dilaw o kahit masakit na core, mas mabuti para sa mga buntis na manatili sa mas pamilyar na mga prutas.
Nasa pulang pulp na matatagpuan ang lycopene. Ang sangkap na ito ay mayroong lahat ng mga pag-aari ng isang antioxidant, sumusuporta sa kaligtasan sa sakit at pinoprotektahan ang umaasang ina mula sa mga karamdaman sa puso at neoplastic.
Habang lumalaki ang fetus, ang babaeng katawan ay nakakaranas ng malubhang stress, at salamat sa lycopene, maraming mga hiwa ng pakwan:
- tulong upang mapanatili at mapagbuti ang kagandahan;
- alagaan ang pagpapalakas ng natural na mga panlaban;
- mapoprotektahan ka mula sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan kung ang inaasahang ina ay biglang nawala sa pag-iisip, nakakalimot, o nagsimulang magalit tungkol sa maliliit na bagay.
Mga benepisyo ng pakwan sa panahon ng pagbubuntis para sa pantunaw
Ngunit upang sagutin ang apirmado sa tanong na: "Maaari bang kumain ng pakwan ang mga buntis?" sumusunod hindi lamang sa dahilang ito. Ang papel na ginagampanan ng pakwan sa diyeta ay pantay na mahalaga kung ang umaasang ina ay naghihirap mula sa mga bituka disfungsi at iba pang mga karamdaman sa pagtunaw.
Ang pinaka-karaniwang problema sa pangalawang kalahati ng pagbubuntis ay ang pagkadumi na nagpapahirap sa mga kababaihan, na nagmumula sa pagtaas ng presyon ng matris sa mga organo ng digestive tract habang lumalaki ang sanggol. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pakwan, na kung saan ay mataas ang kahalumigmigan at hibla, ay maaaring maging isang banayad at mabisang stool normalizer.
Pinapagana ng pulang pulp ang mga proseso ng metabolic, tulad ng isang punasan ng espongha na naglilinis ng mga lason, pinasisigla ang aktibidad ng bituka at tiyan, pinipigilan ang masa ng fecal mula sa pag-stagnate at paghahatid bilang mapagkukunan ng mga lason.
Makatas pakwan sa panahon ng pagbubuntis bilang isang natural na diuretiko
Ang mga bato ng isang buntis, bilang karagdagan sa kanilang karaniwang pag-andar, ay responsibilidad na linisin ang katawan ng ina ng mga bakas ng buhay sa hinaharap na sanggol. Samakatuwid, ang pagkarga sa mga organo ng genitourinary sphere ay seryosong tumataas. Posible bang kumain ng pakwan habang nagbubuntis, at magdudulot ito ng malubhang pinsala?
Kung hindi ka madala ng pakwan at iba pang makatas na prutas, pagkatapos ay makikinabang lamang ito. Kung ang umaasang ina ay walang mga sakit sa bato at pantog, kung gayon ang doktor ay malamang na hindi reaksyon ng negatibo sa pakwan sa menu. Sa kabaligtaran, kung kumain ka ng hanggang sa 700 gramo ng sariwang hinog na pulp bawat araw, maghatid ito diuretiko at makakatulong sa pag-aalis ng parehong labis na likido at mga lason.
Upang maiwasan ang mga problema tungkol sa pinahihintulutang bahagi ng pakwan, mas mahusay na tanungin ang dumadalo na dalubhasa, at may kaunting pagkasira ng kalusugan, mas mahusay na tanggihan ang napakasarap na pagkain.
Mga kinakailangan para sa kalidad ng pakwan sa panahon ng pagbubuntis
Gayunpaman, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang pakwan ay maaari lamang lumitaw kung ang prutas ay hinog at may mataas na kalidad, pati na rin sa kawalan ng medikal na kontraindiksyon. Ang mas maaga na ang pakwan ay tumama sa counter, mas malamang na hindi ito mainit na araw ng tag-init para sa tamis at kulay ng pulp, ngunit ang mga kemikal na ang mga kakaibang negosyante ay nagbomba ng mga melon gamit ang paghahanap ng kita.
At kung para sa isang pang-nasa wastong organismo ang pinapayagan na rate ng pagkonsumo ng nitrate ay umabot sa 60 mg bawat araw, kung gayon para sa isang hindi pa isinisilang na bata ang mga sangkap na ito ay mapanirang sa mas maliit na dami. Iyon ang dahilan kung bakit ang pakwan ay hindi dapat ubusin ng mga buntis hanggang sa simula ng kanilang pagpapahinog sa masa, iyon ay, hanggang kalagitnaan o huli ng Agosto.
Maaari mong makilala ang mababang kalidad ng isang pakwan:
- sa pamamagitan ng hindi pantay na kulay ng sapal;
- sa mga tuyo o hindi naunlad na lugar sa gitna ng prutas;
- kasama ang magaspang na madilaw na mga hibla na butas sa pulp;
- sa pamamagitan ng isang hindi pangkaraniwang aroma o lilim;
- sa malapot o puno ng tubig na sapal malapit sa mga binhi.
Ang kasaganaan ng asukal at maluwag na ibabaw ay ginagawang kaakit-akit ang pulp ng pakwan sa lahat ng uri ng mga pathogenic microorganism na mapanganib para sa mga kababaihan at sa sanggol.
Upang ang isang pakwan ay magdadala lamang ng mga benepisyo sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang hugasan nang lubusan ang balat bago gamitin, at ang mga pinutol na prutas ay hindi dapat itago kahit sa ref para sa higit sa isang araw. At ang pagkain ng paggamot sa tag-init ay posible lamang sa pahintulot ng isang doktor at napapailalim sa mga mahigpit na hakbang.
Kailan at bakit hindi dapat kumain ng pakwan ang mga buntis?
Ang isang buntis ay kailangang sumuko sa pag-inom ng pakwan kung siya ay nasuri na may mga sakit sa gastrointestinal tract o bato, pati na rin kung mayroon siyang isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.
Ang pakwan sa panahon ng pagbubuntis ay nakapagpupukaw ng isang paglala ng mga nagpapaalab na proseso sa mga bato, ureter at digestive system.
Dahil ang makatas na pulp ay maaaring buhayin ang pagbuo ng gas sa mga bituka, dagdagan ang peristalsis at maging sanhi ng pagtatae, nagbabanta ito sa umaasang ina na may masakit na sensasyon at iba pang hindi kasiya-siyang mga sintomas. At kung may mga bato at buhangin sa lugar ng urogenital, pinapagana ng pakwan ang kanilang paggalaw, na tiyak na makakaapekto sa kagalingan ng babae. Ito ang dahilan kung bakit hindi dapat payagan ang pakwan para sa mga buntis na hindi nakatanggap ng pag-apruba ng doktor. Sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa mga patakaran ng pag-iingat at pag-alam kung kailan titigil, masisiyahan ka sa asukal na mabangong pulp na may kasiyahan at benepisyo.